ダイエットしてるんですけど、 2日ほど、ほぼ断食して（食べるとしても、ヨーグルト、さつまいも、...

ダイエットるんですけど、 2日ほど、ほぼ断食（食べるとも、ヨーグルト、さつまいも、スープ） 3日目に死ぬほど爆食すると、 なぜかめっちゃ痩せるんですよ。。

これってなんですかね？ダイエットるんですけど、 2日ほど、ほぼ断食（食べるとも、ヨーグルト、さつまいも、スープ） 3日目に死ぬほど爆食すると、 なぜかめっちゃ痩せるんですよ。。

これってなんですかね？ なんて言うダイエット方になりますか？ダイエット | 健康、病気、病院29

（4件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 2:16偏食と過食による体重変化、身体的にはやつれる内臓や筋量が大きく減少する ダイエット方にはなりませんこのはいかがでか？ やめた方が良いでしょう 焼き芋が健康的で良いでしょう 焼き芋でさつまいもの種類は紅はるか系統が良く紅はるかや紅ゆうかが良いです。。

オーブンレンジを使うのが楽で無難です。。

1さつまいもを洗った後はタオルなどで拭いて水気を切りアルミで包みましょう。。

さつまいもを水や塩水でつける必要はありません。。

（注意 洗った後の芋を拭かずに水分が残っていると蒸し芋のようになってしまいます。。

きちんと水気をなるべくなく下さい） 2、オーブンレンジの余熱は不要です。。

アルミで包んだ芋をオーブンレンジで200度で1時間焼いて焼けたら30分扉を閉めたまま放置あともう一度180度で1時間焼き同じく焼けたら扉を閉めたまま30分放置すればねっとりになります。。

時間はかかりますが手間は放置するだけでかからないので気楽にやると良いです。。

200度で1時間焼く→30分閉めたまま放置→180度で1時間焼く→30分閉めたまま放置で大丈夫です。。

3、翌日のものなどと残ったら冷蔵庫で冷や保管します。。

食べる際は電子レンジで数分温めて温まったらオーブントースターでアルミを敷いて包んであるアルミを開けて焼きます。。

5分から10分くらい焦げないように気をつけて回転させて焼けばパリッとします。。

ダイエットのジャンルで言ったらオートファジーダイエットに該当しそうですね(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)