緊急です。夕方にしゃぶしゃぶを食べてしまい普段ダイエットをしてたのでだいぶ胃がパンパンで便秘と...

0:5411緊急です。。

夕方にしゃぶしゃぶを食べてしまい普段ダイエットをたのでだいぶ胃がパンパンで便秘ということもあり胃薬を飲む前に有酸素運動しようと思ってジャンプかららヘソの左右ら辺がすごく痛くなりま緊急です。。

夕方にしゃぶしゃぶを食べてしまい普段ダイエットをたのでだいぶ胃がパンパンで便秘ということもあり胃薬を飲む前に有酸素運動しようと思ってジャンプかららヘソの左右ら辺がすごく痛くなりま 。。

下腹部と言っていいのでしょうか…本当にどうらいいですか。。

もう今は有酸素も筋トレもしない方がいいですよね。。

緊急 筋トレ 有酸素運動 腹部 お腹 0:59便秘のところにしゃぶしゃぶで胃をパンパンにら、腸がエライことになってるから臍回りがしんどいんじゃないですか？ お尻歩きなどを便通を促しつつの有酸素運動ならよろしいのでは。。

このはいかがでか？