肥満についてです。 21歳、大学生の女です。私は身長が157センチ、体重が83キロあります。小...
肥満についてです。。
21歳、大学生の女です。。
私は身長が157センチ、体重が83キロあります。。
小中で運動部に所属いまが、高校から帰宅部になったことや人間関係のストレスで太り、最高で88キロまで太りま。。
高校卒業直前、1ヶ月ほとんどご飯を食べられなくなり（なぜかは不明）77キロまで勝手に減りま。。
大学生になり、普通に家族（普通体型）と同じ食事を取る中で85キロになりま。。
これまで、環境の変化や人間関係など、精一杯生きることに必死で、ダイエットをこなかったのですが、最近衰えたと感じ、初めてダイエットを始めま。。
そこで、アプリを利用1日のカロリー摂取量を記録するようになりま。。
平均、1600〜1700キロカロリーです。。
これは痩せようと食事を減らのではなく、普段通りの食事をしま。。
運動量は少なめで、週3回30分程度大学の往復で歩くことや、週5回１日5時間のアルバイト（品出しやレジ）、週に2.3回軽い筋トレ（自重）を軽く汗をかく程度で行っています。。
この生活を始めて、もうすぐ1ヶ月が経ちます。。
体重は1.5キロ減りま。。
筋肉がついた実感はあります。。
例えば、500mlのペットボトル1ケースを肩で担いで運ぶことができるようになりま。。
しかし、ここで疑問なのですが、これまで筋トレを除いた上記のような生活（カロリー摂取量や運動量）をいたのに、なぜ80キロを超えるほど太っているのでしょうか。。
調べると、1600〜1700キロカロリーは同年代の女性の基礎代謝とほぼ同じであることが分かりま。。
基礎代謝から大きく逸脱カロリー摂取はほとんど行っていません。。
同じ食事量なのに私がなぜ太っているのか、家族も疑問に思っているみたいです。。
特筆すべきところがあるとすれば、基礎疾患（気管支喘息ですが、バリバリ運動ま）があること、ストレスを感じやすいこと、レストレスレッグス症候群の症状（特に生理前）があること、アレルギー（犬、猫、花粉、ハウスダストなど）が多いこと、祖母が橋本病であること、曽祖母が糖尿病であったこと、体の関節がポキポキ鳴ることくらいです。。
最近このことに気づき、何かの病気とも関連があるのではないかと思い始めま。。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。。
何かお気づきのことがありまら、教えていただけると幸いです。。
お力添えよろしくお願いいたします。。
m(_ _)mダイエット | 9:48間食のをカロリー除外るからですよ。。
多くの肥満る人の傾向です。。
そもそも1600なんて痩せるようなカロリーでもありません。。
このはいかがでか？